Dins la filosofia Om&Prem, l’Om és el reconeixement i respecte a la tradició de la qual neix el Yoga. Cantar-lo o escoltar-lo és un viatge cap a l’interior per poder sentir la vibració i la calma a la nostra ment: és l’expressió de lo suprem. Prem és a la natura, a les persones, a tot arreu…és comprensió, puresa. L’amor incondicional, la força que manté unit l’univers, és la clau per un món millor.
Som una Associació de dones apassionades del Yoga. Ens hem format en diferents modalitats de Yoga i teràpia Ayurveda, tant aquí com a l’Índia.
Des d’Om&Prem volem promoure la pràctica del Yoga i fomentar-ne la seva expansió en totes les seves expressions, així i com educar per a la salut mitjançant l’estudi i la difusió de les teràpies naturals complementàries a la pràctica del Yoga.
Fer difusió de la cultura hindú (filosofia, gastronomia, costums, danses, rituals, cants…), popularitzant la seva tradició i saviesa mil·lenària.
Facilitar processos de creixement personal, compartint coneixements i donant eines per afavorir l’increment del nivell de consciència per a un bé comú, ja sigui personal, interpersonal, en relació a la naturalesa…en definitiva, del nostre planeta.
Volem obrir cors!
El Yoga és un dels camins que he escollit per coneixe’m, aprendre a mirar la natura, evolucionar… Valorar les petites i les grans coses d’aquesta vida. Ara penso més allò què dic, el què faig… fins hi tot parlo d’una altra manera.
Aprenent a intregrar en cada pensament, paraula i acció, que res és meu, però que tot hi es per a fe-me gaudir.
Sento que sempre seré una aspirant. I m’agrada la idea. No en tindré prou amb aquesta vida per aprendre tot el què voldria entorn al Yoga, això no s’acaba mai!
Em sento una persona molt afortunada i n’estic plenament agraïda.
Om&Prem neix un dia calorós, agraïda de treballar a la vinya; físicament cansada, però mentalment calmada. Una ment calmada, és una ment creativa.
Sóc la Fàtima i vull obrir cors (en sentit metafòric, clar).
M’hi acompanyes?
Pràctica tradicional i clàssica
Introspecció – Asanes – Pranayames – Relaxació – Meditació
Durada: 90 minuts
Mitjançant les següents tècniques:
Durada: de 20 a 45 minuts, depenent de la tècnica.
Salutació al sol
Tècnica dins la pràctica del Yoga que s’utilitza per escalfar el cos i tranquil·litzar la ment. Una experiència cap al nostre interior a través de les Asanes, posant el cos en moviment i deixant fluir el que cada Asana ens fa sentir.
Taller teòric i pràctic
Durada: 2 hores
Somni conscient
Els somnis són els reflexos de les nostres emocions. La ment subconscient és el reflex de la ment conscient. El Yoga Nidra és una tècnica per aprendre a visualitzar el subconscient i així poder observar i comprendre com funciona la nostra ment.
El procés d’aquesta pràctica, s’ha de dur a terme en 5 sessions.
Durada: 5 hores aproximadament
Cada Asana (postura), s’identifica amb la natura i els animals.
Conèixer i practicar la postura i la respiració en cada una de les Asanes.
Calmar la ment i destensar els músculs amb la relaxació.
Desenvolupar la creativitat, meditant amb els Mandales i Mantres.
Durada: 2 hores
Ritual Hindú
Cerimònia tradicional, on el foc simbolitza la font d’energia. El donar i el rebre. Combinant les plantes, els Mantres, la suma d’un grup de persones amb la mateixa intenció i un propòsit que és la salut, la sanació i el benestar.
Una experiència on poden brotar diferents emocions.
Durada: 1 hora
